AROMATERAPIA
ZNACZENIE SŁOWA I KRÓTKA HISTORIA
Termin AROMATERAPIA tłumaczony jest jako leczenie zapachami. Jednakże takie tłumaczenie słowa nie oddaje istoty jego znaczenia, ponieważ nie chodzi o leczenie w ogóle zapachem, lecz przy pomocy pachnących lotnych substancji wytwarzanych przez rośliny, czyli olejków eterycznych. Pomimo, że termin AROMATERAPIA powstał dopiero około 1900r., to stosowanie roślinnych ekstraktów i olejków eterycznych dla ich właściwości leczniczych sięga tysiące lat temu.
Już w czasach starożytnych znane było ziołolecznictwo. Starożytnym Egipcjanom przypisuje się wynalezienie urządzenia do destylacji, które umożliwiło uzyskanie surowego olejku z drzewa cedrowego. Z kolei od Egipcjan wiedzę zaczerpnęli w tym temacie Rzymianie. Proces destylacji olejków eterycznych został doprowadzony do perfekcji wraz ze znajomością oddzielania i oczyszczania substancji naturalnych przez średniowiecznych Arabów. Wielu olejków używano również w XV wieku, choć jak wskazują zapiski większość z nich nie podlegała destylacji lecz była parzona. Były to między innymi olejki z cedru, jałowca, róży i szałwii lekarskiej. W kolejnych wiekach olejki eteryczne wprowadzane były do użytku medycznego, gdzie stały się podstawą w produkcji nowoczesnych leków. Wiek XIX zasłynął w tej dziedzinie z rozwijającego się masażu, którego podstawą była gimnastyka, anatomia i fizjologia. Taki system przekształcił się w typ masażu, którego do czasów obecnych stosuje się przy aromaterapii. I tak do dzisiaj obserwujemy niezwykle szybko wzrastające zainteresowanie stosowania produktów naturalnych, włączając w to olejki eteryczne, przede wszystkim dla ich korzystnych właściwości aromatycznych, terapeutycznych i kosmetycznych.
FORMY STOSOWANIA AROMATERAPII
1. Kąpiele aromaterapeutyczne
To bardzo prosty i wygodny sposób stosowania aromaterapii również w warunkach domowych. Kąpiele z olejkami eterycznymi wspomagają leczenie chorób krążenia, skóry, bezsenności, łagodzą bóle mięśni oraz bóle, których przyczyną były urazy np. zwichnięcia, usuwają uczucie zmęczenia, odprężają i relaksują. Do kąpieli aromaterapeutycznej nie powinno używać się środków myjących czy pieniących. Do wanny napełnionej ciepłą wodą dodajemy od 5 do 15 kropli jednego lub kilku olejków i dokładnie mieszamy je z wodą. Długość kąpieli terapeutycznej to od 10 do 30 minut, zażywana z częstotliwością zależną od naszych potrzeb.
Dla poprawy działania kąpieli możemy również zapalić świece zapachowe lub kadzidełka.
2. Masaże aromaterapeutyczne
Wraz z zastosowaniem olejków eterycznych masaż ma działanie relaksujące, poprawia samopoczucie, krążenie krwi a także powoduje uwalnianie się od nadmiernego napięcia mięśni. Do przygotowania olejku do masażu należy wymieszać od 5 do 15 kropli olejku eterycznego wraz z 25 ml naturalnego oleju roślinnego – polecany w tym przypadku jest olej migdałowy lub kokosowy. Tak sporządzony olejek do masażu powinniśmy przechowywać w ciemnej szklanej buteleczce w chłodnym miejscu (nie w lodówce). Rozpoczynając masaż nacieramy dłonie olejkiem masując wybrane części ciała, np. kark, barki, ramiona, plecy poprzez wcieranie w nie olejku. Po masażu należy odczekać aż skóra wchłonie resztki olejku, następnie możemy umyć ciało biorąc kąpiel czy prysznic.
3. Kompresy aromaterapeutyczne
Kompresy stosuje się zimne lub ciepłe w zależności od ich zastosowania. Kompresy ciepłe stosowane są przede wszystkim na artretyzm, bóle mięśni, bóle menstruacyjne, nerwobóle, w stanach zapalnych skóry. Kompresy zimne polecane są w przypadkach bólów głowy, oczu, w stanach napięcia, opuchliznach, urazach stawów, stłuczeniach, przy skurczach jelitowych. Przygotowany okład w następujący sposób: nasączamy bawełnianą ściereczkę, ręcznik lub watę roztworem składającym się z pół szklanki wody i od 5 do 10 kropli olejków eterycznych, przykładamy do chorego miejsca.
4. Aromaterapia w powietrzu:
Inhalacje
Bardzo popularną, wygodną i estetyczną formą stosowania aromaterapii są inhalacje, do których mogą służyć stosowane coraz częściej kominki aromaterapeutyczne. Ciepłem świeczki podgrzewana jest miseczka zawierająca mieszankę wody i olejków eterycznych – około 5 kropli, co powoduje odparowanie olejku i jego rozproszenie w pomieszczeniu. Inhalacje stosowane są w pokojach, gdzie znajdują się chorzy, a także by poprawić koncentrację podczas pracy czy nauki. Taki sposób sprzyja również usuwaniu nieprzyjemnych zapachów i uzyskaniu przyjemnej atmosfery poprawiającej samopoczucie.
Kadzidełka
Jednym ze starszych sposobów aromatyzowania powietrza są kadzidełka, czyli cieniutkie pałeczki oblane pachnącą żywicą z dodatkiem węgla drzewnego, drewna sandałowego i olejków eterycznych.
Kadzidełka dostępne są już nawet w kilkunastu zapachach, jednakże każdemu z nich towarzyszy aromat drzewa sandałowego. Niektóre z nich są kompozycjami zapachowymi o działaniu odprężającym, pozwalającym na lepszą koncentrację czy kontemplację.
Kadzidełko pali się około 30 minut.
Pot-pourri
Jest to nasączona wonnymi olejkami eterycznymi mieszanina płatków kwiatowych, liści, suszonych owoców. Na około cztery garście mieszanki stosuje się 20 kropli olejków eterycznych. Tak przygotowaną mieszankę umieszczamy w przezroczystym naczyniu, dzięki czemu stanowi niezwykłą kompozycję dekoracyjną.
Po zniknięciu zapachu pot-pourri możemy skropić ponownie olejkami eterycznymi.
Ta strona internetowa została utworzona bezpłatnie pod adresem Stronygratis.pl. Czy chcesz też mieć własną stronę internetową?
